Khóa học yoga ấn độ

  • Số học sinh tham gia: 3
  • Giáo viên: Nguyễn Minh Anh
  • Phát hành: 2018-03-05 09:54:54
  • Cấp độ: Bắt đầu
  • Duration:
  • Giá:
Giấy chứng nhận:

Phải hoàn thành tất cả các bài học

Miễn phí cho thành viên

Giáo viên

Nguyễn Minh Anh

Giá

Miễn phí cho thành viên

Mô tả

Cuộc sống bận rộn khiến quỹ thời gian dành cho việc chăm sóc cơ thể của bạn ngày càng eo hẹp. Thêm vào đó, các yếu tố tuổi tác, strees do công việc, áp lực cuộc sống… luôn là những tác nhân có thể khiến vóc dáng, nhan sắc và cả sức khỏe của bạn “tuột dốc không phanh” một cách bất ngờ. Làm cách nào để luôn giữ được một thể chất khỏe mạnh, một vẻ ngoài tươi tắn, rạng rỡ và tràn đầy nguồn năng lượng? Hãy đến với Câu lạc bộ TDTT Khỏe & Đẹp và tự tìm cho mình đáp án chính xác bạn nhé. Lần này, chỉ với 99.000 đồng, bạn sẽ có ngay cơ hội được trả nghiệm những lợi ích tuyệt vời từ Khóa học Yoga Ấn Độ, do huấn luyện viên bậc thầy người Ấn Độ Master Rubal Sharma trực tiếp giảng dạy.

Yoga là một môn khoa học rèn luyện sức khỏe cổ xưa bắt nguồn từ Ấn Độ. Ban đầu, những bài tập sơ khai do vị tổ Yoga tìm ra đều vì mục đích tăng cường sức mạnh của cơ thể, an bình tâm trí để có được sự tập trung cho thiền định. Theo thời gian, những kỹ thuật này đã được chọn lọc và phát triển một cách bài bản và khoa học hơn. Ngày nay, Yoga đã đáp ứng được nhu cầu của xã hội hiện đại, phù hợp cho mọi đối tượng trong cộng đồng tham gia luyện tập. Kiên nhẫn theo đuổi bộ môn Yoga sẽ giúp chúng ta nhận biết thế giới rõ ràng và tiếp cận mọi điều xung quanh một cách tích cực và tỉnh táo.

 

Nhiều người cho rằng Yoga là tổ hợp những động tác phức tạp. Thực tế, việc thực hành các bài tập này, được gọi là các asanas, không có gì khó khăn. Các học viên chỉ cần mất một ít thời gian đầu để làm mềm dẻo các khớp để thực hiện các động tác dễ dàng hơn. Thực hành Yoga hoàn toàn khác với việc luyện tập các môn thể thao vận động mạnh khác. Động tác Yoga là sự kết hợp của các chuyển động nhẹ nhàng chậm rãi của cơ thể kèm theo các tư thế kéo căng, uốn, vặn, kết hợp với hơi thở và xen kẽ với những tư thế cố định thoải mái. Nhờ đó, các cơ bắp và hệ thần kinh của bạn sẽ được thư giãn tối đa. Trong suốt thời gian tập Yoga, nguồn sinh lực luôn được tăng cường mà không hề bị tiêu hao. Hơn thế nữa, Yoga còn tạo nên những tác động lên các tuyến dọc theo cơ thể, làm quân bình sự tiết xuất các hormone, giúp phục hồi thể lực, cân bằng trạng thái tinh thần, và từ đó đẩy lùi các nguy cơ bệnh tật.

 

 

 

Đến với khóa học Yoga lần này tại CLB TDTT Khỏe Và Đẹp, bạn sẽ được hướng dẫn trực tiếp bởi Huấn luyện viên bậc thầy người Ấn Độ - Master Rubal Sharma. Bằng những bài tập thuần thục, bạn sẽ cảm nhận được những thay đỗi rõ rệt từ bên trong lẫn bên ngoài cơ thể mình. Theo sát lịch tập đều đặn tại trung tâm, cơ thể bạn sẽ trở  nên linh hoạt, dẻo dai và cứng cáp hơn, mặt khác, bạn lúc nào cũng sẽ trong trạng thái sảng khoái, phấn chấn, giảm thiểu tối đa những căng thẳng mệt mỏi.

 

 

 

Lợi ích từ Yoga:

1. Yoga khiến cơ thể bạn trở nên dẻo dai.

2. Yoga giúp tăng sức bền.

3. Tập Yoga còn giúp phát triển các cơ của bạn. Yoga sẽ tạo ra những bó cơ dài và chắc chắn, không còn mỡ thừa.

4. Việc cơ thể bạn dẻo dai và khỏe mạnh hơn sẽ giúp bạn tránh được đau nhức vai và lưng.

5. Yoga mang đến cho bạn những nhịp thở đều đặn, sâu, rất có lợi cho cả cơ thể lẫn tinh thần của bạn.

 

 

 

 

 

Trang mục lục

Được xem
Cấp độ
arrow-right Khóa học yoga ấn độ Trị mụn trứng cá, giảm nếp nhăn, chống lão hóa cho da, chống nám. Trị mụn trứng cá, giảm nếp nhăn, chống lão hóa cho da, chống nám. Giới thiệu khóa học
arrow-right Khóa học yoga ấn độ Trị mụn trứng cá, giảm nếp nhăn, chống lão hóa cho da, chống nám. Trị mụn trứng cá, giảm nếp nhăn, chống lão hóa cho da, chống nám. Dẫn nhập tư tưởng khóa học
arrow-right Khóa học yoga ấn độ Trị mụn trứng cá, giảm nếp nhăn, chống lão hóa cho da, chống nám. Trị mụn trứng cá, giảm nếp nhăn, chống lão hóa cho da, chống nám. Các bài thực hành tập luyện
Bài thi
Được xem
Duration
Cấp độ
arrow-right Khóa học yoga ấn độ Trị mụn trứng cá, giảm nếp nhăn, chống lão hóa cho da, chống nám. Trị mụn trứng cá, giảm nếp nhăn, chống lão hóa cho da, chống nám. Giới thiệu khóa học
arrow-right Khóa học yoga ấn độ Trị mụn trứng cá, giảm nếp nhăn, chống lão hóa cho da, chống nám. Trị mụn trứng cá, giảm nếp nhăn, chống lão hóa cho da, chống nám. Dẫn nhập tư tưởng khóa học
arrow-right Khóa học yoga ấn độ Trị mụn trứng cá, giảm nếp nhăn, chống lão hóa cho da, chống nám. Trị mụn trứng cá, giảm nếp nhăn, chống lão hóa cho da, chống nám. Các bài thực hành tập luyện
Miễn phí cho thành viên